عزز مناعة جسمك ضد فيروس كورونا المستجد - كوفيد 19

واجه العالم بأكمله منذ مطلع العام الجاري أزمة هزت بدورها كيان كافة الدول وأثرت بشكل مباشر وسريع على استقرار البلادن وذلك منذ الأعلان عن ظهور فيروس كورونا المستجد- كوفيد 19، ذلك الفيروس الذي انتشر بصورة سريعة للغاية أدت لوفاة العديد من الأشخاص على مستوى العالم، ودفع أغلب الدول لاتخاذ العديد من الإجراءات الاحترازية للحد من تفشي المرض، خاصة عقب إعتبار منظمة الصحة العالمية الفيروس كوباء العالمي خاصة مع الانتشار السريع له.

وسيطرت خلال الأيام القليلة الماضية حالة من الذعر والخوف لدى أغلب الأسر، خاصة مع ارتفاع عدد الحالات المصابة بكافة دول العالم وارتفاع عدد الوفيات أيضًا، وعدم الوصول حتى الأن إلى مصل أولقاح مضاد للفيروس، وتوقف الأمر على بعض الإرشادات الوقائية للحد من تفشي الفيروس، وتقليص عدد الحالات المصابة، وترتكز معظم الإرشات الطبية التي أعلنت عنها منظمة الصحة العالمية وأشارت إليها أغلب التقارير الطبية على زيادة جهاز المناعة بالجسم كسبيل رئيسي للحماية من نقل العدوى بفيروس كورونا، وذلك بجانب التأكيد على النظافة الشخصية وعدم الاختلاط بالحالات المصابة، والتقليل من الاختلاط على قد المستطاع بالأماكن العام والمواصلات.

ويعتبر جهاز المناعة بالجسم المسؤل الأول عن مقاومة الفيروسات والبكتريا الضارة والتي تسبب أنواعًا مختلفة من العدوى، فتعزيز مناعة الجسم هي السبيل الرئيسي لمواجهة هذا الفيروس المستجد، وهناك عوامل رئيسية من شأنها زيادة مناعة الجسم وممثلة في النوم لفترات كافية (8 ساعات يوميًا للشخص البالغ)، شرب الماء بكمية كافية، تناول الأطعمة الصحية، الإمتناع عن التدخين، ممارسة الرياضة والحد من التوتر والضغط النفسي.

وإذا كنت تبحث عن متجر يضم كافة الأطعمة الصحية والمكملات الغئائية، ننصحك بالتسوق أون لاين عبر موقع اي هيرب، و الذي أفضل المنتجات الطبيعية والمكملات الغذائية والتي يمكنك شرائها بأفضل الأسعار من خلال استخدام كوبون خصم اي هيرب.

ويضم الموقع قسم خاص للمكملات الغذائية والتي تتضمن باقات متنوعة ما بين كافة المكملات التي يبحث عنها الجميع والتي تتنوع ما بين  أحماض أمينية ، مضادات أكسدة ، كالسيوم ، زيت جوز الهند ، كولاجين ، ألياف ، زيت سمك ، بذور الكتان ، ثوم ، جذور الزنجبيل،  أعشاب ، عسل المانوكا ، معادن ، فيتامينات متعددة ، فطر ، أوميغا 3، 6، 9 ، بروتين نباتي بالاضافة الى مكملات أخرى، كما يضم قسم خاص بمنتجات البقالة ما بين الخبز والطحين ، الزبدة، والأطعمة القابلة للدَهن ، زيت جوز الهند ، القهوة ، العسل والمُحليات ، مكسرات وبذور ، التوابل ، الشاي، وكافة المنتجات التي تحتاجها أسرتك، والتي يمكنك شرائها بأسعار تتناسب مع ميزانيتك من خلال الاستفادة من الخصم الذي يمنحه لكِ كود خصم اي هيرب للعملاء الجدد .

وأكد خبراء التغذية على ضرورة زيادة تناول الوجبات والأطعمة التي تحتوي على فيتامينات A وC وD والتي تلعب دور هام في تعزيز مناعة الجسم وتقليل نسبة العدوى، حيث يعمل فيتامين (A) على دعم وحماية الحاجز من الأغشية المخاطية عند التعرض للعدوى، ونستطيع أن نحصل على فيتامين (A) بالعديد من الأطعمة مثل السبانخ، الفلفل، الجزر، البطاطس الحلوة، الزبدة، الجبن، البيض بالإضافة لسمك الماكريل والسلمون والتونة.

في حين يعمل فيتامين (C) على تحسين مكونات جهاز المناعة وتقليل مدة عدوى الجهاز التنفسي، ونستطيع أن نجده في العديد من الفواكه والخضراوات مثل البروكلي، القرنبيط، الفلفل، السبانخ، الطماطم، القرع، البطاطا، البرتقال والكيوي.

ويعتبر فيتامين (D) أيضاً من الفيتامينات الأساسية لتعزيز جهاز المناعة، ويتم الحصول عليه من خلال التعرض لأشعة الشمس، كل ما عليك فقط هو التعرض لأشعة الشمس لمدة 10 دقائق ثلاث مرات في الأسبوع إلى جانب تناول الأطعمة التي تحتوى على الفيتامين والتي تجدها في الجبن وصفار البيض وبعض منتجات الألبان، بالإضافة لحليب الصويا والحبوب وفي الأسماك الدهنية مثل التونة والماكريل و كبد البقر.