ما هو تعرٌف السمنة ؟
تعرف السُمنة بارتفاع نسبة الدهون الكلٌية فًي الجسم المتسببة فً زٌيادة وزن الجسم بمعدل 20 % أو أكثر من الوزن الطبٌعً المالئم للعمر والطول . تحدث السمنة عادة بسبب استهالك سعرات حرارٌية أكثر مما ٌتم حرقها على مدى الوقت مما ٌيؤدي الى تراكم الدهون.
احصائٌيات السمنة فً مصر :
تصنف مصر ضمن أعلى نسب السمنة فً العالم لمواطنٌيه حٌيث وصلت نسبة السمنة وزٌيادة الوزن للمصرييين إلى 82.% وتشٌير الدراسات الوطنٌية إلى أن 82 %من الذكور فً مٌصر عانون من السمنة مقابل 80 %من الاناث حسب احصائٌيات عام 2013 ،هذا وٌيعد المصريين من بٌين اعلى 50 دولة فًى العالم من حٌث نسبة البدانة لعام 2014.
كٌيف ٌيتم تشخٌيص السمنة؟
ً على طوله - ٌيعتمد تشخٌص الاصابة بالسمنة على مؤشر كتلة الجسم ( BMI ( الذي ٌرتبط بصحة مظهر الجسم اعتمادا للمعادلة التالٌية ووزنه وفقا : ً مؤشر كتلة الجسم وزن الجسم بوحدة الكيلوغرام / مربع الطول بوحدة المتر حٌيث ٌكشف ارتفاع مؤشر كتلة الجسم عن 30 عن الاصابة بالسمنة - كما ٌتم استخدام مقٌياس بدٌيل لتشخٌيص البدانة وهو حساب محٌط الخصر كمؤشر على دهون البطن وهو مقٌاس اكثر دقة لمعرفة خطر الاصابة بامراض الاوعٌية الدموٌية من مؤشر كتلة الجسم. وٌيتم تحدٌيد محٌيط الخصر بحٌيث ٌيقوم الشخص بلف شرٌيط القٌياس اعلى عظام الحوض الجانبٌة التًى تمثل نهاية عظم الفخذ بشكل غٌير مائل وٌيراعى الزفٌير وعدم كتم التنفس او محاولة شفط البطن حتى ٌيكون القٌياس دقٌيقا.ً وعندها ٌتم التشخٌص بالاصابة بالسمنة بزٌيادة محٌيط الخصر عن
88 سم للسٌيدات و 102 سم للرجال .
تعرف السُمنة بارتفاع نسبة الدهون الكلٌية فًي الجسم المتسببة فً زٌيادة وزن الجسم بمعدل 20 % أو أكثر من الوزن الطبٌعً المالئم للعمر والطول . تحدث السمنة عادة بسبب استهالك سعرات حرارٌية أكثر مما ٌتم حرقها على مدى الوقت مما ٌيؤدي الى تراكم الدهون.
احصائٌيات السمنة فً مصر :
تصنف مصر ضمن أعلى نسب السمنة فً العالم لمواطنٌيه حٌيث وصلت نسبة السمنة وزٌيادة الوزن للمصرييين إلى 82.% وتشٌير الدراسات الوطنٌية إلى أن 82 %من الذكور فً مٌصر عانون من السمنة مقابل 80 %من الاناث حسب احصائٌيات عام 2013 ،هذا وٌيعد المصريين من بٌين اعلى 50 دولة فًى العالم من حٌث نسبة البدانة لعام 2014.
كٌيف ٌيتم تشخٌيص السمنة؟
ً على طوله - ٌيعتمد تشخٌص الاصابة بالسمنة على مؤشر كتلة الجسم ( BMI ( الذي ٌرتبط بصحة مظهر الجسم اعتمادا للمعادلة التالٌية ووزنه وفقا : ً مؤشر كتلة الجسم وزن الجسم بوحدة الكيلوغرام / مربع الطول بوحدة المتر حٌيث ٌكشف ارتفاع مؤشر كتلة الجسم عن 30 عن الاصابة بالسمنة - كما ٌتم استخدام مقٌياس بدٌيل لتشخٌيص البدانة وهو حساب محٌط الخصر كمؤشر على دهون البطن وهو مقٌاس اكثر دقة لمعرفة خطر الاصابة بامراض الاوعٌية الدموٌية من مؤشر كتلة الجسم. وٌيتم تحدٌيد محٌيط الخصر بحٌيث ٌيقوم الشخص بلف شرٌيط القٌياس اعلى عظام الحوض الجانبٌة التًى تمثل نهاية عظم الفخذ بشكل غٌير مائل وٌيراعى الزفٌير وعدم كتم التنفس او محاولة شفط البطن حتى ٌيكون القٌياس دقٌيقا.ً وعندها ٌتم التشخٌص بالاصابة بالسمنة بزٌيادة محٌيط الخصر عن
88 سم للسٌيدات و 102 سم للرجال .
Use this diet hack to drop 2 lb of fat in just 8 hours
ردحذفMore than 160 thousand men and women are losing weight with a simple and SECRET "water hack" to lose 1-2 lbs every night while they sleep.
It is effective and works every time.
Here are the easy steps for this hack:
1) Grab a clear glass and fill it up with water half full
2) Then use this awesome hack
so you'll be 1-2 lbs thinner when you wake up!